心理輔導

譚日新博士 ( 誠信綜合治療中心     臨床心理學家) 不少人對心理輔導也有以下的疑問：甚麼是心理輔導？見輔導的人是否「心理變態」？與家人或朋友分享有甚麼不同？本文寫作的目的，就是希望讓大家對心理輔導有一個基本認識，從而澄清一些誤解，以致我們從日常生活中觀察自己、家人、朋友、同事或教會中的肢體，是否需要尋求心理輔導的幫助。 心理輔導是甚麼？ 有些心理學家將心理輔導（ Counselling ）和心理治療（ Psychotherapy ）區分，認為心理輔導是幫助一些問題較輕微和正常的人，而心理治療則是幫助一些情況較嚴重或患有情緒／精神病的人士。有些則不同意這樣的區分，相信當中沒有一條明顯的界線，去分辨正常與不正常、輕微與嚴重，更索性把兩個名稱交換使用。不管我們接納那一個定義，相信只是程度問題而已。為了簡化起見，筆者在文中皆以心理輔導為統稱。 有別於藥物治療，心理輔導 是一種以心理學為基礎的治療方法，幫助求助者改善其心理困擾，而其情況可呈現在下列幾方面： 行為 ： 例如失眠、過分整潔、過度工作、暴食／節食、自毀或傷人等； 情緒 ： 例如抑鬱、過度興奮、焦慮等； 思想 ： 例如負面、過分正面、多疑、偏激或簡化等； 性格 ： 例如過分依賴或疏遠別人、難與別人建立健康的關係等； 人際關係 ： 例如戀愛／婚姻問題、親子教養問題、工作關係或朋輩關係問題等。 另外，亦有些求助者以自我認識、成長和性格更完整為輔導目標。 對於精神或情緒病患者，除了這些目標，也可幫助他們消減病徵或更有能力面對病徵所帶來的困擾，從而重新投入正常的工作和家庭生活。 進行的方式 心理輔導一般的方式是，求助者與一位受過專業訓練的心理治療師，在一個特定的時間和空間所建立的一份治療關係 ， 在這個基礎上幫助求助者面對其心理困擾，達致一同訂立的治療目標。 而在這個治療環境下，心理治療師和求助者也要遵守一些基本守則： 心理治療師方面：遵守專業守則，例如保密守則：即除涉及自殺、傷人、法庭要求，又或在求助者的同意下，心理治療師要對求助者的談話內容保密。 求助者方面：假如是面談輔導，一般也需要預約、付費 及準時出席面談等。 過程 一般來說，心理輔導是透過一個進程（ proce...